教育エジソン2011年10月3日読了時間: 2分５ 人間関係スキル④ 心身の緊張を解く人間関係スキルを学ぶコーピング・リレーションタイム。３本柱の最後は「情動」単元。リラックス法である。 ①呼吸法 呼吸を深くし、心を静める。 ②弛緩法 体の各部に力を入れ、抜くことで心身の緊張を解く。 ③イメージ法 目を閉じて心安らぐ風景を思い浮かべ、体感する。...
教育エジソン2011年9月19日読了時間: 2分４ 人間関係スキル③ 主張し理解しあう人間関係スキルを学ぶコーピング・リレーションタイム。「行動」単元の後半は「アサーション」で、適切な自己主張を意味する。 例えば、今朝買ってきたばかりで楽しみに読んでいた雑誌を、友達から「貸して」と言われた。今読んでいるのだから貸したくない。どうするか。...
教育エジソン2011年9月19日読了時間: 2分３ 人間関係スキル② 会話を楽しむ方法人間関係スキルを学ぶコーピング・リレーションタイム。３本柱の２つ目は「行動」単元で、会話や自己主張などの具体的方法を学ぶ。その際、やり方だけでなく、できるようになるまでの気持ちのステップに重点を置く。 不登校にもいくつかのタイプがあるが、Ｍ高校の場合、内向的な生徒の割合が高...
