​教育方法の発明家 教育エジソン

認定ＮＰＯ法人地域精神保健福祉機構・コンボのメンタルヘルスマガジン『こころの元気Plus』2021年5月号にエッセイを掲載しました。 この雑誌は、当事者・支援者・専門家のわかりやすい文章が満載で、発達障害、双極性障害、統合失調症などについての理解が深まります。 ​...

今回、20数年ぶりに深い瞑想習慣を取り戻した。 その秘訣は、雑念を手放すために「セドナメソッド」を用いたこと。 そもそも本気で瞑想習慣を取り戻したいと思ったのは、加藤史子『人生を整える「瞑想」の習慣』（2018 日本実業出版社）という本を読んだからだ。...

私はかつて毎朝30分の深い瞑想を9年ほど続けていた（瞑想・自己啓発）。 しかし、子どもが生まれたことなど生活の変化でその習慣は失われた。 その後もさまざまな形で瞑想する努力は続けてきたが、かつての毎朝の習慣と深い瞑想体験は、二度と戻ってこなかった。...